Am Sonntag den 22. November veranstaltet TURA Bremen den 1. Fitness- und Gesundheitssporttag im Vereinszentrum an der Lissaer Straße in Bremen-Gröpelingern. Unter dem Motto „Glücksformel Bewegung“ lädt der Verein Interessierte von 14 bis 17 Uhr herzlich ein. Neben Beratung und Information, gibt es vielfältige Möglichkeiten die eigene Fitness zu testen. Natürlich lebt dieser Tag auch vom ausprobieren der einzelnen Bewegungsangebote. Entdecken Sie das „Energy Dance“, wecken Sie beim „Zirkeltraining“ ihre Kraft oder prüfen Sie beim Angebot „Im Gleichgewicht“ Möglichkeiten und Grenzen Ihrer Gleichgewichtsfähigkeit. Die Angebote „Qigong“, „Aktiv gegen Osteoporose“ und „Die sanfte Nackenschule“ laden ebenfalls zum mitmachen ein. Expertenvorträge gibt es zu den Themen „Bewegung und Ernährung“, „Professionelles Kraft- und Herz-Kreislauf-Training im Studio“ und „Kinesiotape bei Rücken- und Nackenbeschwerden“. Die Studio-TrainerInnen beraten Sie bei Fragen zum Gerätetraining, Cardio-/Herz-Kreislauf-Training und stellen die Power Plate vor. Tests zu Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie Messungen von Blutdruck und Cholesteringehalt stehen ebenso auf dem abwechslungsreichen und informativen Programm.
22.11.2009, 14 – 17 Uhr Große Halle 14.00 - 14.20 Ankommen - Begrüßung 14.30 - 15.00 Energy Dance für Alle (Sabine Vaje) 15.30 - 16.00 Zirkeltraining für Jung und Jung-gebliebene (Roland Klein) 16.30 - 17.00 Im Gleichgewicht – Sturzprophylaxe Training macht fit (TURA Trainer Team)
Seminarraum Expertenvorträge 15.00 - 15.30 Bewegung und Ernährung / Diabetes
(Rüdiger Pollok Elefanten Apotheke) 16.00 - 16.30 Kinesiotape bei Rücken- und Nackenbeschwerden
(Dr. med. Petra Fehlau)
16.30 - 17.00 Professionelles Kraft- und Herz-Kreislauf-Training
im Sportstudio (Tanja Lehning)
Medienraum 14.30 - 15.00 Aktiv gegen Osteoporose
(Jutta Ackermann)
15.00 - 15.30 Qigong zum kennen lernen
(Marion Frenzel) 16.00 - 16.30 Qigong zum kennen lernen
(Marion Frenzel)
16.30 - 17.00 Die sanfte Nackenschule
(Martina Kruck)
Kleine Halle 14.00 - 17.00 Testen Sie Ihre Fitness: Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Lungenfitness
(TURA Trainer Team)
Bestimmen Sie Ihren: Body Mass Index (BMI), Cholesteringehalt, Blutdruck
(Rüdiger Pollok, Elefanten Apotheke) Computergestützter Beweglichkeitstest (Udo Long) Gewoba Mitarbeiter sind vor Ort und beraten Sie gern bei Fragen rund um das Thema Wohnen.
Studio Beratung und Information: Allgemeines Gerätetraining
Cardio/Herz-Kreislauf-Training
Power Plate Training: Was ist das und für wen ist es geeignet?
